Όχι ένα ευγενικό χαμόγελο, αλλά εκείνο το γέλιο «με την καρδιά» που σου κόβει την ανάσα. Κι όμως, όσο μεγαλώνουμε, γελάμε όλο και λιγότερο -ειδικά έξω από το σπίτι. Κάποτε πηγαίναμε σινεμά για να γελάσουμε όλοι μαζί. Σήμερα, η έννοια της κωμωδίας έχει αρχίσει να χάνεται.
Σε κριτική του για τη νέα εκδοχή της ταινίας «The Naked Gun», ο κριτικός Brian Tallarico έθεσε εύστοχα το ερώτημα: Θυμόμαστε άραγε πότε πληρώναμε για να γελάμε παρέα μπροστά σε μια μεγάλη οθόνη; Η απώλεια αυτής της συλλογικής εμπειρίας δεν είναι μόνο θέμα νοσταλγίας. Σύμφωνα με ειδικούς, ίσως επηρεάζει και την υγεία μας.
5 ταινίες στο Netflix που θα σου φτιάξουν το κέφι
Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το γέλιο λειτουργεί σαν φυσικό boost ευεξίας. Ο καρδιολόγος δρ. Michael Miller, από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, το παρομοιάζει με άσκηση και προτείνει να το εντάξουμε συνειδητά στην εβδομάδα μας. Το γέλιο ενεργοποιεί τις ενδορφίνες, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο και κάνει καλό στην καρδιά. Με λίγα λόγια, είναι ένα mini wellness ritual που δεν κοστίζει τίποτα.
Και αν δεν βρίσκουμε πάντα κάτι αστείο; Υπάρχει και η… γιόγκα γέλιου. Ναι, υπάρχει στ’ αλήθεια. Πρόκειται για μια πρακτική που συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής με εσκεμμένο γέλιο το οποίο, όπως αποδεικνύεται, πολύ γρήγορα γίνεται αληθινό. Ο δρ. Madan Kataria, ιδρυτής της μεθόδου, υποστηρίζει ότι μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά στη διατήρηση μιας πιο θετικής στάσης ζωής.
Το γέλιο ως «θεραπεία» βέβαια δεν είναι νέα ιδέα. Από τη δεκαετία του ’60, η επιστήμη ασχολείται σοβαρά με τη μελέτη του, ενώ τις τελευταίες δεκαετίες επανέρχεται δυναμικά στον χώρο του wellness. Ίσως γιατί, μέσα σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ μικρές, απλές διεξόδους χαράς.
Δεν είναι πανάκεια, αλλά είναι σίγουρα ένα από τα πιο ευχάριστα εργαλεία αυτοφροντίδας. Οπότε την επόμενη φορά που κάτι σας κάνει να γελάσετε, μην το συγκρατήσετε. Κάνετε καλό στον εαυτό σας.
Μπορεί το πολύ γέλιο να βλάψει την υγεία σου;
