Πώς θα εκμεταλλευτείς το σώμα σου στο βέλτιστο. 
Έξι κακοτοπίες που πρέπει να αποφύγεις στο δρόμο για τα λιγότερα κιλά.
Σεβασμός στην άσκηση που θα απογειώσει τον κορμό σου.
Τήρησε σωστά τα διαλείμματα στην γυμναστική σου για να δεις άμεση βελτίωση στις επιδόσεις σου.