Πρώτα πρέπει να φτιάξεις κοιλιά και πόδια και μετά να δοκιμάσεις να σηκώσεις περισσότερα κιλά.
Με τις ιώσεις να θερίζουν χρειαζόμαστε τεχνάσματα. 
Στο γραφείο πρέπει να 'σαι συγκεντρωμένος. Και με αυτούς τους 6 τρόπους θα τα καταφέρεις.
Εύκολοι τρόποι για ένα δύσκολο καθημερινό αγώνα: το στρες.