Ξεκίνησες διατροφή; Μήπως ξεχάσεις τα παλιά;
Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, αυτές οι ασκήσεις θα ενισχύσουν τη δύναμή σας.
Με μόλις 40 δευτερόλεπτα προπόνησης υψηλής έντασης, θα δεις αποτελέσματα.
Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητα καλό και οι επιστήμονες συνιστούν προσοχή.
Το να σηκώσεις όσα πιο πολλά κιλά μπορείς, δεν είναι το επιθυμητό.
