Δεν είναι και τόσο παλιά η εποχή που το CrossFit θεωρούταν η πιο hardcore μορφή fitness εκεί έξω. Εκρηκτικά WODs, kettlebells που πετάνε στον αέρα και κορμιά να σφαδάζουν από το AMRAP. Η εικόνα του «ξύπνα, σήκωσε, ίδρωσε, ξανασήκωσε» έγινε cult. Αλλά κάτι καινούργιο σιγοβράζει στα παγκάκια των πάρκων και στις μπάρες των pull-up.
Το λένε Streetlifting. Και αν δεν το έχεις ακουστά, μάλλον δεν έχεις scrollάρει αρκετά στο TikTok τον τελευταίο καιρό.
Τι στο καλό είναι το streetlifting;
Σκέψου calisthenics (ασκήσεις με το βάρος του σώματος) αλλά με μια μπαρμπαδίστικη δόση δύναμης: weighted pull-ups, dips με 40+ κιλά, muscle-ups με ζώνες που κρέμονται σαν αλυσίδες Harcore μπάντας και deep squats με φορτία που θα τρόμαζαν και bodybuilders.
Δεν είναι μόνο για show. Το streetlifting έχει αρχίσει να οργανώνεται σε αγώνες, με κανόνες, επίσημες ομοσπονδίες και PRs που γράφονται με ιδρώτα, κιμωλία και προσευχές στους δικεφάλους.
5 ασκήσεις CrossFit για να κάψεις λίπος σε μόλις 3 λεπτά
Το streetlifting δεν προσπαθεί να γίνει CrossFit. Δεν κυνηγάει τους χρόνους, την αντοχή ή την cardio εξόντωση. Είναι κάτι πιο αγνό και old-school. Μια βουτιά στη δύναμη. Back to basics. Pull-up με 60 κιλά κρεμασμένα και βράδυ να ποστάρεις το νέο σου PR σαν να κέρδισες χρυσό.
Γιατί το αγαπάνε (κυρίως) άντρες;
Επειδή κάνει trigger τον εγωισμό με τον πιο ωραίο τρόπο. Δεν είναι θέμα six-pack. Είναι θέμα: μπορείς να τραβήξεις το σώμα σου (και 40 κιλά ακόμα) πάνω από τη μπάρα; Μπορείς να σκύψεις με 100 κιλά στην πλάτη χωρίς να κάνεις faceplant; Και την επόμενη εβδομάδα να τα κάνεις λίγο καλύτερα;
Είναι το ultimate test της ωμικής σου αξιοπρέπειας.
Streetlifting is coming
Αν το CrossFit έκανε τη γυμναστική fun και competitive, το streetlifting κάνει τη δύναμη λιτή, ουσιαστική και 100% raw.
Στο πάρκο, με μια ζώνη, δυο δίσκους, χωρίς γυαλιστερά γάντια και playlists. Το μόνο που μετράει είναι τι σηκώνεις και πώς προχωράς. Κι αυτό έχει κάτι πολύ τίμιο.
Οπότε όχι, δεν είναι το νέο CrossFit. Είναι κάτι άλλο. Πιο “σκληρό”, πιο ήσυχο και πιο επικίνδυνα κολλητικό.
