γυμναστικη
«Δώσε λίγα λεπτά στον εαυτό σου για αυτή την απλή αλλά δυναμική προπόνηση όπου κι αν είσαι, όποτε κι αν…
Ο Dan Buettner έχει αφιερώσει δύο δεκαετίες μελετώντας τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στις «Μπλε Ζώνες» και τώρα…
Αν δεν ξέρουν αυτοί τότε ποιος;
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μετά τα 40 είναι εφικτή, αλλά απαιτεί στρατηγική και συνέπεια.
Η γυμναστική δεν σταματάει ποτέ για κάποιον που θέλει να συνεχίσει να κάνει την διαφορά.
