ΣΩΜΑ
Αν δεν έχεις ιδέα τι σημαίνει overtraining τότε πρέπει να το διαβάσεις αυτό.
Πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για κάποιο από αυτά.
Ξέχνα τη βαρεμάρα, ήρθε η ώρα να αδράξεις τη μέρα.
Άσε για λίγο τον διάδρομο και τα βαράκια και ξεκίνα άλλη τύπου εξάσκηση.
Αυτές οι τρεις δραστηριότητες θέλουν μεγάλη προσοχή.
