Το καλοκαίρι δεν είναι και τόσο μακριά πλέον, οπότε η λύση για το summer body είναι η συνηθισμένη: παπούτσια, ακουστικά, λίγα χιλιόμετρα, αλλά κάπου στην πορεία αρχίζεις να βαριέσαι τη ζωή σου. Με λίγα λόγια, αν το τρέξιμο δεν είναι το thing σου, καλά κάνεις και βαριέσαι, ταυτόχρονα όμως δεν πρέπει να απογοητεύεσαι.
Σε περίπτωση που ο στόχος σου είναι να αδυνατίσεις, το θέμα δεν είναι απλώς να ιδρώσεις, αλλά να βρεις κάτι που σε κρατάει μέσα σε εγρήγορση. Το τζόκινγκ είναι μεν μια επιλογή, αλλά δεν είναι και μονόδρομος.
Δοκίμασε, άλλαξε ρυθμό και κράτα το ενδιαφέρον ζωντανό. Υπάρχουν επιλογές που όχι μόνο καίνε περισσότερο λίπος από ό,τι το τρέξιμο, αλλά σε κρατάνε ταυτόχρονα και mentally engaged, καθώς το σώμα χτίζεται, αλλά το μυαλό είναι αυτό που σε κρατάει συγκεντρωμένο.
Αν θες αποτέλεσμα χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις αγγαρεία, δες τι αξίζει να μπει στο πρόγραμμά σου. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
