Αν θέλεις να διαφυλάξεις την τεστοστερόνη σου πρέπει να τρως αυτά τα φαγητά

Μόνο με αυτό τον τρόπο θα αυξήσεις τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα σου.

Η τεστοστερόνη είναι κάτι το βασικό για την ανδρική ψυχολογία και υγεία. Χωρίς αυτήν την ουσία που εκκρίνει το σώμα μας δεν είναι δυνατόν να λεγόμαστε άντρες. Ακούγεται λίγο παράξενο αλλά σίγουρα είναι κάτι δεδομένο που το λέει η επιστήμη.   

 

 

Η σεξουαλικότητα και η εξωτερική εμφάνιση απασχολεί έντονα τους περισσότερους άντρες. Τεστοστερόνη σημαίνει αρρενωπότητα, αίσθημα κυριαρχίας και μυικότητα. Η αύξηση της τεστοστερόνης σου με φυσικό τρόπο μπορεί να εκτινάξει την σεξουαλική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή σου μια για πάντα.

 

 

Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι το φαγητό που τρώμε. Αν διαλέξεις να τρως συγκεκριμένα φαγητά και τροφές σίγουρα η τεστοστερόνη σου θα αυξηθεί.

 

 

Η τεστοστερόνη είναι μία στεροειδής ορμόνη που συντίθεται από τη χοληστερόλη έχοντας ανδρογονική και αναβολική δράση. Αποτελεί την κύρια ορμόνη φύλου για τα αρσενικά. Εκκρίνεται από τους όρχεις των ανδρών και τις ωοθήκες των γυναικών, ενώ μικρές ποσότητες εκκρίνονται και από τα επινεφρίδια.

Τι μπορείς όμως να κάνεις έτσι ώστε να αυξήσεις και να διατηρήσεις σε καλά επίπεδα την ουσία αυτή;

Δες εδώ τι πρέπει να τρως: