Γι’ αυτό πρέπει να τρως όσες πιο πολλές μπανάνες μπορείς

Τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία μας.

Ο λαός λέει πως ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, έτσι κι εμείς λέμε να τρώτε όχι μόνο μήλα αλλά και μπανάνες, διότι είναι το ίδιο καλές και υγιεινές.

Ας δούμε λοιπόν γιατί η μπανάνα "επιβάλλεται" να μπει στη διατροφή μας.

Είναι ένα από τα πιο διάσημα φρούτα στο κόσμο και ιδιαίτερα αγαπητό σε όλους. Από μικρά παιδιά μέχρι όλες τις ηλικίες. Είναι χορταστική, μπορούμε να τη μεταφέρουμε μαζί μας εύκολα και δεν χρειάζεται μαχαίρι να την καθαρίσεις.

Christian Bale: Πώς η διατροφή του στο Machinist παραλίγο να του κοστίσει την ζωή

 

Όταν την τρώμε δεν χρειάζεται πιρούνι ή μαχαίρι. Εύκολα μπορούμε να την προσθέσουμε σε γλυκά, φρουτοσαλάτες, χυμούς, κέικ, παγωτά και smoothies. 

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις γιατί πρέπει να τρώμε κάθε μέρα μπανάνες: