Ο αυνανισμός είναι καλός για εσένα με πολλούς τρόπους. Μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη διάθεσή σου και να σε βοηθήσει να κοιμηθείς. Επίσης, η τακτική εκσπερμάτιση μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και ίσως να συμβάλει σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Αλλά πώς επηρεάζει την τεστοστερόνη;
Ερευνητές στο SUNY Downstate Health Sciences University, αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να δείχνουν μια σαφή σχέση μεταξύ αυνανισμού, εκσπερμάτισης και επιπέδων τεστοστερόνης. Ωστόσο, η τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σου επιθυμία και, δυνητικά, το πόσο συχνά έχεις όρεξη να αυνανιστείς ή να κάνεις σεξ με σύντροφο. Όταν η τεστοστερόνη είναι χαμηλή, η λίμπιντο και η ενέργεια μπορεί επίσης να είναι χαμηλές, ενώ η επίτευξη στύσης μπορεί να είναι δύσκολη. Υπάρχει ο μύθος ότι ο αυνανισμός μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ωστόσο, το αν το σεξ μειώνει ή αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν είναι πραγματικά γνωστό, Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το πρωί και κυμαίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλάζουν επίσης από λεπτό σε λεπτό.
Παρόλα αυτά, ίσως αναρωτιέσαι ποια είναι η σχέση μεταξύ αυνανισμού και επιπέδων τεστοστερόνης.
Η σχέση μεταξύ αυνανισμού και τεστοστερόνης
Το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης στο σώμα σου συνδέεται με δύο συγκεκριμένες πρωτεΐνες: την αλβουμίνη και τη σφαιρίνη που δεσμεύει τις ορμόνες του φύλου (SHBG). Η αλβουμίνη μεταφέρει την τεστοστερόνη σε όλο το σώμα, ενώ η SHBG ελέγχει την ποσότητα της «ενεργής» τεστοστερόνης που χρησιμοποιεί ο οργανισμός. Το υπόλοιπο της τεστοστερόνης, η ελεύθερη τεστοστερόνη, δεν είναι συνδεδεμένο με αυτές τις πρωτεΐνες και μπορεί να κυκλοφορεί ελεύθερα και να προσδένεται σε οποιοδήποτε κύτταρο του σώματος. Η ποσότητά της είναι μικρότερη. Μια εξέταση ολικής τεστοστερόνης μετρά τόσο την ελεύθερη τεστοστερόνη όσο και εκείνη που είναι δεσμευμένη στις πρωτεΐνες.
Οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τον αυνανισμό και την τεστοστερόνη είναι αρκετά ασαφείς και μη καταληκτικές. Μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν ελαφρώς υψηλότερα, αφού οι άνδρες απείχαν από τον αυνανισμό για τρεις εβδομάδες. Άλλες μελέτες εξέτασαν αν και μόνο η σεξουαλική διέγερση επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι, ενώ οι σεξουαλικές σκέψεις μπορούν προφανώς να οδηγήσουν σε σεξουαλική διέγερση, δεν προκάλεσαν καμία αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες. Συμπέρασμα; Ο αυνανισμός είναι απίθανο να αυξήσει ή να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Επηρεάζει η πρόσφατη εκσπερμάτιση μια εξέταση τεστοστερόνης;
Δεδομένου ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το πρωί, οι γιατροί προτιμούν να κάνουν τότε τις εξετάσεις. Αν και δεν υπάρχουν δεδομένα πάνω στο θέμα, αναφέρουν ότι ο αυνανισμός ή η εκσπερμάτιση πριν από μια εξέταση πιθανότατα δεν θα επηρεάσει τα αποτελέσματα.
