Τα κοινωνικά δίκτυα δεν σταματούν ποτέ να μας εκπλήσσουν με νέες προκλήσεις, και η πιο πρόσφατη έχει κατακτήσει το TikTok. Σε αυτήν, κάποιος γονατίζει στο πάτωμα, παίρνει ώθηση και χωρίς καμία στήριξη προσγειώνεται σε θέση καθίσματος. Όσοι τα καταφέρνουν, πανηγυρίζουν, καθώς –σύμφωνα με τη viral θεωρία– αυτό σημαίνει ότι η βιολογική τους ηλικία είναι κάτω των τριάντα. Η πρόκληση αυτή έχει γίνει αντικείμενο σχολιασμού, με αθλητές, προπονητές αλλά και απλούς χρήστες να δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους.
Ωστόσο, πριν κάποιος επιχειρήσει να «μετρήσει» τη νεότητά του με ένα άλμα, καλό είναι να θυμάται πως η επιστήμη έχει εντελώς διαφορετικά κριτήρια. Η βιολογική ηλικία δεν υπολογίζεται μέσα από εντυπωσιακές κινήσεις, αλλά μέσα από πολύπλοκους δείκτες – όπως τα επίπεδα χοληστερόλης, η πίεση, η επιγενετική και η λειτουργία των κυττάρων. Το πόσο νέος είναι κάποιος εσωτερικά, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που καμία δοκιμασία των social media δεν μπορεί να αποτυπώσει. Παρά ταύτα, το συγκεκριμένο challenge μπορεί να θεωρηθεί ένα τεστ ευλυγισίας, δύναμης και συντονισμού. Η ικανότητα να σηκωθεί κανείς από το έδαφος χωρίς στήριξη δείχνει δυνατούς μύες, καλή ισορροπία και κινητικό έλεγχο. Οι ειδικοί όμως προειδοποιούν: δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι κάτι τέτοιο συνδέεται με τη βιολογική ηλικία. Ο καθηγητής Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, Λουίτζι Φοντάνα, χαρακτήρισε τη θεωρία «ανοησία» και εξήγησε πως πρόκειται για ακόμη ένα δημοφιλές κόλπο που διαδίδεται χάρη στη δύναμη των κοινωνικών δικτύων.
Ανάλογη θέση παίρνουν και φυσιοθεραπευτές, οι οποίοι τονίζουν ότι τέτοιες ασκήσεις μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για όσους δεν είναι γυμνασμένοι. Τα απότομα άλματα ασκούν μεγάλη πίεση στα γόνατα, στους γοφούς και στην πλάτη, με αποτέλεσμα να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού. Για τους περισσότερους, το να σηκωθούν από το πάτωμα με ασφάλεια και σταθερότητα είναι ήδη μια ικανότητα που απαιτεί εξάσκηση. Φυσικά, τα άλματα δεν είναι χωρίς αξία. Αντίθετα, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη: δυναμώνουν τα οστά, ενισχύουν τους μυς, βελτιώνουν την καρδιαγγειακή λειτουργία και τον συντονισμό. Επιπλέον, συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και στην καλή διάθεση, όπως φαίνεται ξεκάθαρα στα παιδιά που χοροπηδούν με ενθουσιασμό. Μεγαλώνοντας, η μυϊκή μάζα μειώνεται και η ισορροπία δυσκολεύει. Eπομένως, η διατήρηση τέτοιων δεξιοτήτων έχει ουσιαστικό ρόλο στην καθημερινή ευκολία και ασφάλεια.
Η πραγματική νεότητα, όμως, δεν βρίσκεται σε ένα viral trend. Χτίζεται μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, αποφυγή καπνού και αλκοόλ, καθώς και τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. Αν παρ’ όλα αυτά θέλετε να δοκιμάσετε το άλμα, κάντε το με σωστή προθέρμανση και μέτρο. Η καλύτερη ένδειξη νεότητας δεν είναι το πόσο ψηλά θα πηδήξετε, αλλά το πόσο φροντίζετε το σώμα σας καθημερινά.
