ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρόκειται για 4 απλές ασκήσεις που σε συνδυασμό με διατροφή, θα δεις τεράστια αποτελέσματα.
Κανένα «μούσχαρε», ούτε «κατσικανιάρη», ούτε «τραγύ» στον διαιτητή δεν ισούται με αποβολή. Ένας κόουτς το κάνει με μεγάλη επιτυχία.
Είναι προτιμότερο από το τρέξιμο, αλλά πρέπει να πιεστείς για να δεις αποτελέσματα.
Πέντε συμβουλές για να τα καταφέρεις αποτελεσματικά.