ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Και θα αυξήσεις την μυϊκή σου δύναμη.
Αν δεν βλέπεις τους κοιλιακούς σου να βγαίνουν προς τα έξω, τότε πρέπει να αλλάξεις τακτική.
Πώς θα το υπολογίσεις και γιατί ο ρυθμός παίζει ρόλο.
Εάν θέλεις να δεις διαφορά, τότε πρέπει να ξεκινήσεις με τα βασικά
