ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πώς θα γίνεις fit τώρα που τελείωσε το καλοκαίρι.
Restart στον οργανισμό και το σώμα με πρόγραμμα και συνέπεια. 
Με την ακίνησια κανείς δεν είδε την κοιλιά να πέφτει.
Δεν είναι τυχαίο που νιώθεις εξαντλημένος στην προπόνηση.
Οι 10 κανόνες που ακολουθεί μέχρι και σήμερα ο Ryan Giggs θα δουλέψουν και για σένα.