Τουλάχιστον αν έρθει η φαλακρή στιγμή, να αργήσει όσο μπορεί περισσότερο.
Εάν θέλεις να δεις διαφορά, τότε πρέπει να ξεκινήσεις με τα βασικά
Οι απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος σου, μπορούν να βελτιώσουν σχεδόν οποιαδήποτε ρουτίνα προπόνησης.
Με μόλις 40 δευτερόλεπτα προπόνησης υψηλής έντασης, θα δεις αποτελέσματα.
Εκτός του ότι δε θα κλείσεις μάτι, υπάρχει κι άλλος λόγος που πρέπει να κόψεις τον βραδινό καφέ.
