Το καλοκαίρι για πολλούς άντρες σημαίνει θάλασσα, ήλιος, παρέες, ψησταριές και μερικά ποτηράκια παραπάνω. Όμως, μέσα σε αυτή την ανεμελιά, καραδοκεί ένας σοβαρός κίνδυνος: το υπερτασικό επεισόδιο. Ένα υπερτασικό επεισόδιο είναι η ξαφνική και επικίνδυνη άνοδος της αρτηριακής πίεσης, συνήθως πάνω από 180/120 mmHg. Μπορεί να εμφανιστεί χωρίς προειδοποίηση και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, βλάβες στα νεφρά ή ακόμα και απώλεια όρασης. Σε αρκετές περιπτώσεις είναι επείγουσα κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.
Γιατί είναι πιο επικίνδυνο το καλοκαίρι; Ο οργανισμός μας δέχεται μεγαλύτερη καταπόνηση. Η ζέστη προκαλεί αφυδάτωση, αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και ρίχνει την πίεση – προσωρινά. Αυτό κάνει το σώμα να προσπαθεί να αντισταθμίσει, και έτσι δημιουργείται ένα "μπρος-πίσω" που απορρυθμίζει τους μηχανισμούς ελέγχου της πίεσης. Αν σε αυτό προσθέσεις αλκοόλ, αλάτι από φαγητό (ψητά, τυριά, μεζέδες), κακή ποιότητα ύπνου και πιθανή εγκατάλειψη της φαρμακευτικής αγωγής λόγω διακοπών, ο κίνδυνος ανεβαίνει κατακόρυφα.
Ειδικά αν είσαι άνω των 40, έχεις ιστορικό υπέρτασης ή αν έχεις καθιστική ζωή, περιττά κιλά ή καπνίζεις, πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός.
Να τι μπορείς να κάνεις:
-
Μέτρα την πίεσή σου συχνά, ειδικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.
-
Μην διακόπτεις ποτέ τα φάρμακά σου, ακόμα και αν νιώθεις καλά.
-
Πίνε πολύ νερό, απόφυγε τον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες και προτίμησε δροσερά μέρη.
-
Πρόσεξε το αλάτι και το αλκοόλ. Μπορεί να φαίνονται αθώα, αλλά ανεβάζουν απότομα την πίεση.
-
Κοιμήσου καλά και ξεκουράσου.
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσεις. Φρόντισε την υγεία σου, χωρίς υπερβολές και αμέλεια. Μην αφήσεις την πίεση να σου χαλάσει την εποχή που περιμένεις όλο τον χρόνο.
