ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Επειδή τα deadlifts είναι καλά για αρσιβαρίστες κι εσύ μάλλον δεν είσαι αρσιβαρίστας, ίσως πρέπει να στραφείς σε πιο σύνθετες…
Μήπως ήρθε η ώρα για έξυπνη γυμναστική;
Η σοφία της μάχης μαζεμένη σε 5 προτάσεις.
Αν έχεις ποδήλατο στο σπίτι, ετοιμάσου για επικές βόλτες.
Αυτές οι θαυματουργές «τσαγιέρες» των πρώιμων bodybuilders είναι ένα ολόκληρο γυμναστήριο.
