ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Η σοφία της μάχης μαζεμένη σε 5 προτάσεις.
Αν έχεις ποδήλατο στο σπίτι, ετοιμάσου για επικές βόλτες.
Αυτές οι θαυματουργές «τσαγιέρες» των πρώιμων bodybuilders είναι ένα ολόκληρο γυμναστήριο.
Πέντε ασκήσεις για χέρια που πετυχαίνουν άσσο στην προπόνησή σου.
Είναι μια ζόρικη ρουτίνα, αλλά όπως βλέπεις αποδίδει τα μέγιστα.
