Μπορεί να αγαπάμε το καλοκαίρι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ξέρουμε πόσο δύσκολη είναι η διαχείριση της ζέστης. Όπως και να το κάνουμε η άδειά μας είναι συνήθως δύο εβδομάδες και αυτό σημαίνει όλο το υπόλοιπο διάστημα είμαστε μάλλον σε κάποια πόλη και δουλεύουμε. Ακριβώς για αυτό μοιραζόμαστε μαζί σου μερικά tips για να μπορέσεις να παραμείνεις λίγο πιο δροσερός όλο αυτό το διάστημα.
Σαν το καλοκαιρινό άραγμα στο μπαλκόνι δεν έχει
To καλοκαίρι στην Ελλάδα (και γενικότερα στη Μεσόγειο) μπορεί να είναι απολαυστικό, αλλά οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία συχνά δοκιμάζουν τις αντοχές μας. Αν είσαι από εκείνους που θες να παραμένεις δροσερός και άνετος, χωρίς να θυσιάζεις το στιλ και τη διάθεσή σου, δες μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα κάνουν τη διαφορά.
1. Επίλεξε τα σωστά ρούχα
Το ύφασμα και το κόψιμο των ρούχων παίζουν τεράστιο ρόλο:
Προτίμησε φυσικά υλικά όπως βαμβάκι, λινό και seersucker. Είναι ανάλαφρα, αναπνέουν καλύτερα και απομακρύνουν την υγρασία.
Απόφυγε τα συνθετικά που παγιδεύουν τη θερμότητα και τον ιδρώτα.
Φόρεσε ανοιχτόχρωμα. Τα σκούρα χρώματα απορροφούν περισσότερη ζέστη.
Loose fit > slim fit. Τα ρούχα που δεν κολλάνε στο σώμα αφήνουν τον αέρα να κυκλοφορεί.
2. Δώσε βάση στο καπέλο και τα γυαλιά
Ένα καλό καπέλο με φαρδύ γείσο προστατεύει το πρόσωπο και τον αυχένα από τον ήλιο. Συνδύασέ το με ποιοτικά αντηλιακά γυαλιά ηλίου που προστατεύουν από τις ακτίνες UV και χαρίζουν στιλ.
3. Φρόντισε την ενυδάτωση σου
Η αφυδάτωση είναι ο νούμερο ένα εχθρός το καλοκαίρι:
Πίνε άφθονο νερό, ακόμα κι αν δεν διψάς και δοκίμασε δροσερά ροφήματα χωρίς πολλή ζάχαρη και αλκοόλ.
Προτίμησε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (καρπούζι, πεπόνι, αγγούρι).
4 αντρικά items που πρέπει -απαραίτητα- να έχεις το καλοκαίρι
4. Αναζήτησε σκιερές τοποθεσίες και δροσερά στέκια
Όσο και αν λατρεύουμε τον ήλιο, καλό είναι να αποφεύγουμε τις ώρες αιχμής (12:00-16:00). Προτίμησε σκιερά καφέ, παραλιακά στέκια με αεράκι ή μέρη με φυσική δροσιά.
5. Φρόντισε τη σωματική υγιεινή
Η ζέστη προκαλεί έντονη εφίδρωση, οπότε κάνε συχνά ντους με χλιαρό νερό.
Χρησιμοποίησε αντιιδρωτικά και δροσερά after shave.
Επίλεξε αρώματα με νότες εσπεριδοειδών ή θαλασσινές για πιο ανάλαφρη αίσθηση.
6. Χρησιμοποίησε αξεσουάρ δροσιάς
Υπάρχουν έξυπνα μικρο-αξεσουάρ που βοηθούν, όπως mini ανεμιστηράκια USB για το γραφείο ή το αυτοκίνητο.
7. Διατήρησε την ενέργειά σου
Απόφυγε βαριές τροφές και αλκοόλ το μεσημέρι. Προτίμησε ελαφριά γεύματα και δροσερά snacks, ώστε να μην επιβαρύνεις το σώμα σου.
Να θυμάσαι ότι το καλοκαίρι είναι για να το απολαμβάνουμε. Με μερικές σωστές κινήσεις μπορείς να παραμένεις δροσερός, υγιής και καλοντυμένος, χωρίς να ταλαιπωρείσαι από τη ζέστη. Διάλεξε τις συνήθειες που σου ταιριάζουν και κάνε το καλοκαίρι σου πιο άνετο και στιλάτο.
