ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Άσε για λίγο τον διάδρομο και τα βαράκια και ξεκίνα άλλη τύπου εξάσκηση.
Αυτές οι τρεις δραστηριότητες θέλουν μεγάλη προσοχή.
Αν θέλεις να είσαι fit μέχρι τα 80 σου είσαι στο κατάλληλο κείμενο.
Ό,τι πιο καλό μπορείς να κάνεις αν θέλεις να δυναμώσεις γρήγορα.
Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται.