Αν ξυπνάς κάθε πρωί και βλέπεις στον καθρέφτη μαύρους κύκλους που μοιάζουν να επιμένουν, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άντρες θεωρούν ότι είναι θέμα κούρασης ή έλλειψης ύπνου. Και πράγματι, αυτό παίζει μεγάλο ρόλο.
Όμως οι μαύροι κύκλοι δεν είναι τόσο απλή ιστορία. Είναι ένα σήμα από το σώμα σου ότι κάτι στον τρόπο ζωής, στις συνήθειες ή ακόμη και στην υγεία σου χρειάζεται προσοχή.
Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε το εξής: οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται επειδή το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό, κι έτσι φαίνονται πιο έντονα τα αγγεία από κάτω. Όταν δεν κοιμάσαι καλά ή όταν ξαγρυπνάς συχνά, το αίμα λιμνάζει πιο εύκολα σε αυτή την περιοχή και σκουραίνει. Αν λοιπόν είσαι από αυτούς που συνηθίζουν να κοιμούνται λίγες ώρες -ή που ο ύπνος τους είναι «κομμένος»- το πρωινό αποτέλεσμα είναι σχεδόν δεδομένο. Όμως αυτό δεν είναι το μόνο. Το χρόνιο στρες επιβαρύνει το σώμα σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι. Όταν βρίσκεσαι σε συνεχή ένταση, οι ορμόνες του στρες επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος και τη συγκράτηση υγρών. Και τα δύο συμβάλλουν σε μαύρους κύκλους και πρησμένα βλέφαρα. Πολλοί άντρες το αγνοούν, επειδή έχουμε μάθει να «τραβάμε κουπί» χωρίς πολλά παράπονα, αλλά το πρόσωπο τελικά λέει την αλήθεια.
Υπάρχει όμως και ο παράγοντας της διατροφής. Το πολύ αλάτι, ο κακός ενυδατωμένος οργανισμός, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη βιταμινών όπως η Β12 και η D. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται κουρασμένο, ακόμη και όταν έχεις κοιμηθεί επαρκώς. Ειδικά το ξενύχτι με αλκοόλ ή το βαρύ φαγητό αργά το βράδυ είναι κλασική συνταγή για «πάντα κουρασμένα μάτια». Κι επειδή μιλάμε για άντρες, πρέπει να αναφερθεί και κάτι ακόμη: πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στη φροντίδα του δέρματος. Δεν χρειάζεται τίποτα περίπλοκο. Ενυδατική, μια κρέμα ματιών και μερικές βασικές συνήθειες μπορούν πραγματικά να κάνουν διαφορά. Αν το δέρμα είναι αφυδατωμένο, λεπτό και ερεθισμένο, οι μαύροι κύκλοι φαίνονται πιο βαριοί απ’ ό,τι είναι.
Τέλος, υπάρχουν και λόγοι που δεν μπορείς να ελέγξεις απόλυτα: γενετική προδιάθεση, αλλεργίες, κληρονομικά λεπτό δέρμα ή υποτονική κυκλοφορία. Αν βλέπεις ότι το πρόβλημα επιμένει για μεγάλο διάστημα, ανεξάρτητα από τον ύπνο και τις συνήθειες, τότε ίσως έχει νόημα να συμβουλευτείς δερματολόγο. Μπορεί να υπάρχει λύση πολύ πιο απλή απ’ όσο νομίζεις. Το βασικό όμως είναι να βλέπεις τους μαύρους κύκλους όχι μόνο ως αισθητικό θέμα, αλλά ως ένδειξη από το σώμα σου. Μικρές αλλαγές στον ύπνο, στο άγχος, στη διατροφή και στη φροντίδα του προσώπου μπορούν να μεταμορφώσουν την εικόνα σου και το πώς νιώθεις κάθε πρωί.
Αν το πρόσωπο σου δείχνει κούραση, ίσως απλώς να είναι ώρα να φροντίσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου.
