Οι περισσότεροι άντρες συνηθίζουν να αφιερώνουν λιγότερο χρόνο στη φροντίδα της επιδερμίδας τους σε σχέση με τις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι το δέρμα είναι λιγότερο ευάλωτο. Μία από τις πιο συχνές και ορατές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο είναι οι κηλίδες. Οι σκουρόχρωμες ή ακανόνιστες αλλοιώσεις που εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο, στα χέρια, στους ώμους ή στο κεφάλι, ειδικά σε άνδρες με αραιά ή ξυρισμένα μαλλιά. Εκτός από αισθητικό ζήτημα, οι κηλίδες μπορούν να αποτελέσουν προειδοποιητικό σήμα για πιο σοβαρές βλάβες, γι’ αυτό αξίζει να γνωρίζεις τι πρέπει να προσέξεις.
Γιατί εμφανίζονται
Οι ηλιακές κηλίδες δημιουργούνται όταν η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) διεγείρει τα μελανοκύτταρα να παράγουν περισσότερη μελανίνη, τη φυσική χρωστική που δίνει χρώμα στο δέρμα. Με τα χρόνια, και ιδιαίτερα χωρίς προστασία, η υπερβολική συσσώρευση μελανίνης οδηγεί σε σκουρόχρωμα σημάδια. Οι ανοιχτόχρωμοι άντρες ή όσοι έχουν περάσει τα 35 είναι πιο επιρρεπείς, αλλά στην πραγματικότητα όλοι κινδυνεύουν.
Τι πρέπει να προσέχεις
-
Μέγεθος και σχήμα: Οι συνηθισμένες κηλίδες έχουν ομοιόμορφο χρώμα και στρογγυλό ή οβάλ σχήμα. Αν παρατηρήσεις κηλίδες που αλλάζουν μέγεθος, έχουν ακανόνιστα όρια ή πολλαπλές αποχρώσεις, χρειάζεται έλεγχος.
-
Εξέλιξη: Οποιοδήποτε σημάδι που μεγαλώνει γρήγορα ή αλλάζει υφή (π.χ. γίνεται τραχύ ή αιμορραγεί) δεν πρέπει να αγνοείται.
-
Σημεία υψηλού κινδύνου: Πρόσωπο, αυτιά, τριχωτό της κεφαλής, ώμοι και χέρια είναι οι πιο εκτεθειμένες περιοχές.
-
Ιστορικό έκθεσης: Αν περνάς ώρες στον ήλιο λόγω δουλειάς ή αθλημάτων (ποδηλασία, τρέξιμο, ιστιοπλοΐα), οι πιθανότητες εμφάνισης κηλίδων αυξάνονται σημαντικά.
Πώς να τις προλάβεις
Αντηλιακό κάθε μέρα: Όχι μόνο στην παραλία. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο πρέπει να εφαρμόζεται κάθε πρωί στο πρόσωπο, στα αυτιά και στον λαιμό. Για όσους έχουν φαλάκρα ή ξυρισμένο κεφάλι, το αντηλιακό είναι απολύτως απαραίτητο στο τριχωτό.
Καπέλο και γυαλιά: Ένα απλό καπέλο τύπου baseball ή, ακόμη καλύτερα, πλατύγυρο, μειώνει την έκθεση. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν και την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.
Αποφυγή αιχμής ηλιακής ακτινοβολίας: Προσπάθησε να περιορίσεις την παραμονή στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00, όπου η ακτινοβολία είναι εντονότερη.
Ενυδάτωση: Ένα καλό ανδρικό ενυδατικό προϊόν με αντιοξειδωτικά βοηθά το δέρμα να ανακάμπτει πιο γρήγορα.
Τι να κάνεις αν ήδη έχεις κηλίδες
Οι περισσότερες είναι αθώες και αντιμετωπίζονται αισθητικά με θεραπείες όπως λέιζερ, χημικά peeling ή ειδικές λευκαντικές κρέμες. Ωστόσο, πριν κάνεις οτιδήποτε, ο δερματολόγος είναι ο πρώτος που πρέπει να δει την κατάσταση. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει από σοβαρότερες παθήσεις, όπως τα προκαρκινικά ή καρκινικά σημάδια του δέρματος.
Οι κηλίδες από τον ήλιο δεν είναι μόνο «σημάδια ηλικίας», αλλά καθρέφτης των συνηθειών μας. Για τον άνδρα που θέλει να δείχνει υγιής, περιποιημένος και να προστατεύει την υγεία του, η καθημερινή αντηλιακή προστασία και η προσεκτική παρακολούθηση του δέρματος είναι απαραίτητα βήματα. Μην τις αγνοείς – η πρόληψη είναι πάντα πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία.
