Είναι μια ζόρικη ρουτίνα, αλλά όπως βλέπεις αποδίδει τα μέγιστα.
Αν δεν έχεις ιδέα τι σημαίνει overtraining τότε πρέπει να το διαβάσεις αυτό.
Σύμφωνα με μια σουηδική έρευνα δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από την cardio.
Ο καλύτερος φίλος για όσους προτιμούν τη γυμναστική στο σπίτι.
Πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για κάποιο από αυτά.
