ΥΠΝΟΣ
Ο λεγόμενος power nap είναι ευεργετικός αλλά έχει τους δικούς του κανόνες.
Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς δεν φταίνε μόνο το άγχος και τα τρυπάνια.
Τέλος ο κρύος ιδρώτας κάτω από τις κουβέρτες.
Αν υποφέρεις από αϋπνίες ή ξυπνάς κουρασμένος, τότε υπάρχει μία απλή συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις.
Μία έξυπνη μέθοδος σε κάνει να κοιμάσαι σαν πουλάκι.
