ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Είναι μια ζόρικη ρουτίνα, αλλά όπως βλέπεις αποδίδει τα μέγιστα.
Αν δεν έχεις ιδέα τι σημαίνει overtraining τότε πρέπει να το διαβάσεις αυτό.
Πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για κάποιο από αυτά.
Άσε για λίγο τον διάδρομο και τα βαράκια και ξεκίνα άλλη τύπου εξάσκηση.