ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Το «δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο», δεν ήταν ποτέ πιο σωστό.
Οι γυμναστές λένε "ναι" αλλά χρειάζονται και έξτρα πράγματα.
Θες να ανεβάσεις τον πήχη. Αλλά ποιος είναι ο κατάλληλος χρόνος για να ολοκληρώσεις ένα δεκάρι;
Οι διατάσεις που μάθαινες από τα σχολικά χρόνια έχουν και λόγο ύπαρξης και αποτελέσματα.
Σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ, τα push-ups όχι μόνο ενισχύουν τους μύες, αλλά μπορούν επίσης να παρατείνουν τη ζωή. Ποιος…
