ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Το να σηκώσεις όσα πιο πολλά κιλά μπορείς, δεν είναι το επιθυμητό.
Και θα αυξήσεις την μυϊκή σου δύναμη.
Αν δεν βλέπεις τους κοιλιακούς σου να βγαίνουν προς τα έξω, τότε πρέπει να αλλάξεις τακτική.
Πώς θα το υπολογίσεις και γιατί ο ρυθμός παίζει ρόλο.
