ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ακούγεται πολύ αισιόδοξο αλλά όμως είναι εφικτό.
Μέτρησε 3.000 burpees. Δεν έκλεψε ούτε ένα και δείχνει σε βίντεο την πρόοδό του.
Οι απότομες δίαιτες δεν βοηθούν. Θέλει πρόγραμμα και αφοσίωση για να δεις αποτελέσματα.
Ο Dr Mark Hyman το πέτυχε μέσω της διατροφής, της άσκησης και του ύπνου. Εσύ ακόμη ν’ ακολουθήσεις το παράδειγμά…
Και θα αυξήσεις την μυϊκή σου δύναμη.
