Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις άνδρες και μία στις πέντε γυναίκες πάσχουν από υπέρταση.

Όλη την γνωρίζουμε αλλά οι περισσότεροι βαριόμαστε να την κάνουμε. 

Δεν χρειάζεσαι πολλά, μόνο μία άσκηση και είσαι κομπλέ.

Τα μικρής διάρκειας, αλλά με έντονη προσπάθεια προγράμματα, ενεργοποιούν έναν αναστολέα πείνας που ονομάζεται Lac-Phe.

Είναι πολύ απλή και μπορείς να την εξελίξεις.