Η αλλαγή του χρόνου λειτουργεί για πολλούς σαν ένα άτυπο reset. Αυτή είναι η «νεοτροπία» της Πρωτοχρονιάς. Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και μια διάθεση ότι αυτή τη φορά θα γίνουν κάποια πράγματα αλλιώς. Λίγο πριν φύγει ο παλιός χρόνος, μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε έναν απολογισμό: Τι πέτυχε, τι έμεινε πίσω και τι αξίζει πραγματικά να αλλάξει.
Γιατί μετά τα 30 δεν ξενερώνεις που τελειώνουν οι γιορτές;
Οι στόχοι της νέας χρονιάς -τα γνωστά resolutions -έχουν την τιμητική τους. Καλύτερη φυσική κατάσταση, περισσότερη οργάνωση, λιγότερο άγχος, πιο καθαρό μυαλό. Δεν πρόκειται απαραίτητα για μεγάλες αλλαγές, αλλά για βελτιώσεις στην καθημερινότητα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι ο ενθουσιασμός των πρώτων ημερών, αλλά η διάρκεια.
Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι ότι θέτουμε στόχους με υπερβολικά απόλυτους όρους.
Θέλουμε «να τα κάνουμε όλα σωστά» ή «να μην ξεφύγουμε ποτέ». Όπως επισημαίνει η ψυχολόγος Kimberley Wilson, εκφράσεις όπως «πάντα» ή «ποτέ» δημιουργούν μια λογική «όλα ή τίποτα», η οποία στην πράξη είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρηθεί. Οι στόχοι χρειάζονται περιθώριο προσαρμογής για να είναι βιώσιμοι.
7 ταινίες για να καλωσορίσεις το νέο έτος
Η πραγματικότητα είναι ότι η πρόοδος χτίζεται μέσα από συνέπεια και όχι τελειότητα. Μικρές, σταθερές αλλαγές στον τρόπο σκέψης και στις συνήθειες έχουν πολύ μεγαλύτερη αξία από φιλόδοξα πλάνα που εγκαταλείπονται μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το σημαντικό είναι να υπάρχει κατεύθυνση, όχι πίεση.
Η νέα χρονιά δεν υπόσχεται θαύματα, αλλά προσφέρει ένα καθαρό σημείο εκκίνησης. Είναι μια καλή ευκαιρία να βάλουμε προτεραιότητες, να ξεκαθαρίσουμε τι έχει σημασία και να επενδύσουμε χρόνο και ενέργεια σε όσα μας εξελίσσουν πραγματικά.
Ίσως, τελικά, ο πιο ουσιαστικός στόχος να είναι να γίνουμε λίγο πιο συνειδητοί στις επιλογές μας. Να μαθαίνουμε από τα λάθη μας χωρίς να τα κουβαλάμε και να προχωράμε μπροστά με σχέδιο και ρεαλισμό.
Νέα χρονιά, λοιπόν, νέοι στόχοι -όχι για να αποδείξουμε κάτι, αλλά για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας με τρόπο που αντέχει στον χρόνο.
