Σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ, τα push-ups όχι μόνο ενισχύουν τους μύες, αλλά μπορούν επίσης να παρατείνουν τη ζωή. Ποιος…
Το καλοκαιράκι με τα καλά του μπορεί να σε βοηθήσει «να ανέβεις».
Χωρίς εξοπλισμό. Χωρίς δικαιολογίες. Μόνο 10 λεπτά.
