Κουραστήκατε να στριφογυρίζετε στον ύπνο σας; Η προπόνηση με βάρη μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για καλύτερο ύπνο.
Ένα από τα trends του 2025, είναι να μειώσουμε την ώρα που περνάμε στα smartphones.
Δύο φυσικοθεραπευτές αποδεικνύουν ότι κάνεις μικρά λάθη κι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς.
Δεν είναι μόνο ότι δείχνεις ωραίος. Το σώμα σου τους χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζεις.
