ΥΠΝΟΣ
Βάλε στόχο για τη νέα χρονιά να έχεις έναν ποιοτικότερο ύπνο.
Δεν είναι πάντα εφικτό να συμπληρώνεις ένα γεμάτο 8ώρο ύπνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει και ότι πρέπει να ξυπνάς κουρασμένος…
Μια καθηγήτρια του της ιατρικής σχολής του Harvard εξηγεί.
Αν νομίζεις ότι είναι βασανιστήριο να σε παίρνει ο ύπνος μια ώρα πριν ξυπνήσεις, διάβασε την ιστορία κάποιου που έμεινε…
Όταν έχει πέσει «χειροβομβίδα» στο σπίτι πώς να κοιμηθείτε στο ίδιο κρεβάτι ή και τον καναπέ;
