ΥΠΝΟΣ
Ήξερες ότι ο ύπνος έχει τη δική του τελετουργία και πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις;
Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς δεν φταίνε μόνο το άγχος και τα τρυπάνια.
Τέλος ο κρύος ιδρώτας κάτω από τις κουβέρτες.
Όταν αρχίζει η χώνεψη και η κούραση τότε αρχίζουν τα πραγματικά βάσανα.
Αν υποφέρεις από αϋπνίες ή ξυπνάς κουρασμένος, τότε υπάρχει μία απλή συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις.
