Ξεκινάς να οργανώνεις τις διακοπές σου με έναν και μόνο στόχο: Να ξεκουραστείς.
Να βγεις από την καθημερινότητα, να γεμίσεις μπαταρίες, να «καθαρίσεις» το μυαλό σου. Κλείνεις δωμάτιο, διαλέγεις παραλία, ετοιμάζεις playlist, ρίχνεις τα παπούτσια σου σ' ένα σακίδιο και πας. Και παρόλα αυτά, δεν χαλαρώνεις.
Το νιώθεις; Αυτό το αδιόρατο σφίξιμο στο στομάχι. Αυτή τη μικρή ενοχή που σου ψιθυρίζει «πρέπει να περνάς τέλεια», «είσαι σε διακοπές, χαλάρωσε!». Μα όσο το πιέζεις, τόσο δεν έρχεται.
Ισχύει -ακόμη- ότι η Αθήνα αδειάζει τον Αύγουστο;
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Γιατί δεν ξεκουραζόμαστε πραγματικά, ακόμη κι όταν όλα γύρω μας είναι «τέλεια»;
1. Η πίεση της... χαλάρωσης
Ναι, το να πρέπει να χαλαρώσεις είναι από μόνο του ένας παραλογισμός. Όταν βάζεις τη χαλάρωση σαν στόχο, με checklists και πλάνο, χάνεις το νόημα. Το μυαλό σου δεν χαλαρώνει με το ζόρι. Δεν δουλεύει με κουμπί on/off. Όταν κουβαλάς άγχος, στρες ή άλυτα θέματα μέσα σου, δεν τα αφήνεις πίσω επειδή άλλαξες τοποθεσία.
2. Δεν αλλάζεις ρυθμό, αλλά περιβάλλον
Μπορεί να είσαι σε ένα κυκλαδίτικο νησί, αλλά να έχεις ακόμα το ίδιο “φορτωμένο” πρόγραμμαπου είχες και στην πόλη. Βιαστικά μπάνια, φαγητό για φωτογραφίες, να «προλάβεις να δεις τα πάντα», stories... και στο τέλος; Άδεια μέσα σου.
3. Ο νους δεν ξεκουράζεται όταν δεν τον ακούς
Πολλές φορές αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι απαραίτητα «διακοπές», αλλά ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας. Και όταν δεν δίνουμε χώρο να νιώσουμε, να σκεφτούμε, να σταματήσουμε για λίγο... τότε οι διακοπές καταλήγουν μια απλή μετατόπιση της έντασης όχι αποφόρτιση.
Τι μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις πραγματικά;
Αν θες φέτος να είναι αλλιώς, ίσως να μην χρειάζεσαι καλύτερες παραλίες, αλλά λίγο διαφορετική στάση:
Ξέχασε το «πρέπει»
Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να περάσεις τις διακοπές σου. Αν δεν θες να κάνεις τίποτα, μην κάνεις τίποτα. Αν θέλεις να κοιμάσαι μέχρι τις 12, είναι ΟΚ. Αν σου αρέσει η βόλτα στο χωριό αντί για την παραλία, μην νιώθεις τύψεις.
Άφησε το κινητό (όσο μπορείς)
Δεν χρειάζεται να «κρατήσεις» κάθε στιγμή. Άφησε μερικές να τις ζήσεις μόνος σου. Απελευθερωτικά πράγματα.
Άκου το σώμα και το μυαλό σου
Αν νιώθεις κουρασμένος, κοιμήσου. Αν δεν έχεις όρεξη για κοινωνικότητα, μείνε λίγο μόνος. Το σημαντικό είναι να είσαι αυθεντικός με το πώς νιώθεις – όχι να ανταποκρίνεσαι σε προσδοκίες.
Μήπως πλέον διακοπές εννοούμε να μην ανοίξουμε λάπτοπ;
Μείνε λίγο χωρίς στόχο
Άσε χώρο να βαρεθείς. Να κάτσεις και να κοιτάς το ταβάνι (ή τον ουρανό). Μέσα σε αυτό το «τίποτα», πολλές φορές βρίσκουμε τον εαυτό μας.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μη χαλαρώνεις εύκολα. Ίσως είναι ένδειξη ότι έχεις ανάγκη από κάτι πιο βαθύ, κάτι πιο ουσιαστικό. Ίσως φέτος, οι καλύτερες διακοπές να είναι αυτές που δεν σχεδίασες μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια. Που απλά σε αφήνουν να υπάρξεις. Χωρίς ρόλους, χωρίς αποδείξεις, χωρίς πρέπει.
Καλή χαλάρωση με τον δικό σου τρόπο.
