Για τους περισσότερους από εμάς η σύγχρονη καθημερινότητα είναι κάτι περισσότερο από απαιτητική. Γραφείο, επαγγελματικά ραντεβού, κοινωνικές υποχρεώσεις, προπονήσεις. Κάπου…

Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, ο λιγότερος ύπνος μας κάνει πιο αντικοινωνικός και λιγότερο γενναιόδωρους.

Το γνωστό και ως «aircondition του φτωχού» δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία σου.

Ο ποιοτικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός και κάτι πρέπει να κάνεις γι’ αυτό.

Δεν είναι πάντα εφικτό να συμπληρώνεις ένα γεμάτο 8ώρο ύπνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει και ότι πρέπει να ξυπνάς κουρασμένος…