Τα δύο πράγματα που πρέπει να κάνεις για πολύ δυνατές στύσεις.

Δικέφαλοι και grip για να λιώσεις και πέτρα.

Σαφείς εντολές από τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ για αντιμετώπιση κάθε τουρκικής πρόκλησης - «Να είστε πανέτοιμοι για όλα τα ενδεχόμενα» η…

Επειδή τα deadlifts είναι καλά για αρσιβαρίστες κι εσύ μάλλον δεν είσαι αρσιβαρίστας, ίσως πρέπει να στραφείς σε πιο σύνθετες…

Η ισχιαλγία δεν αστειεύεται. Αλλά ξέρουμε τι πρέπει ακριβώς να κάνεις γι' αυτή.