Μετά από αυτό όλα τα άλλα είναι περιττά.

Δεν χρειάζεσαι πολλά, μόνο μία άσκηση και είσαι κομπλέ.

Τα μικρής διάρκειας, αλλά με έντονη προσπάθεια προγράμματα, ενεργοποιούν έναν αναστολέα πείνας που ονομάζεται Lac-Phe.

Κι όμως τα κύτταρα σου «ανανεώνονται» με αυτή την άσκηση.

Είναι πολύ απλή και μπορείς να την εξελίξεις.