Με μόλις 40 δευτερόλεπτα προπόνησης υψηλής έντασης, θα δεις αποτελέσματα.

Και θα σου σώσει την πλάτη.

Δεν χρειάζεσαι πολλά, μόνο μία άσκηση και είσαι κομπλέ.

Τα μικρής διάρκειας, αλλά με έντονη προσπάθεια προγράμματα, ενεργοποιούν έναν αναστολέα πείνας που ονομάζεται Lac-Phe.

Είναι πολύ απλή και μπορείς να την εξελίξεις.