Αν η κόπωση σου χτυπάει την πόρτα, προτίμησε τις παρακάτω τροφές.
Μία μελέτη δίνει απάντηση στο «αιώνιο» και ενοχλητικό ερώτημα του γυμναστηρίου.
Για να βοηθήσεις αληθινά τον εαυτό σου, πρέπει να ξεπεράσεις τα ταμπού και να κοιτάξεις κατάματα το πρόβλημα.
Μια ώρα αρκεί για να μπορέσεις να παρατηρήσεις τις αλλαγές.
Το να γίνεις χρυσός Ολυμπιονίκης στα 400 μέτρα μετ’ εμποδίων απαιτεί σκληρή δουλειά εντός και εκτός ταρτάν.
