Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, αυτές οι ασκήσεις θα ενισχύσουν τη δύναμή σας.
Αυτό το «πέσε και παίρνε» κάποιος το έχει για πρωινό.
Το λεγόμενο Low Impact Cardio είναι η σωτηρία για τα γόνατα σου και όχι μόνο.
Τι σημαίνει να χτίζεις μία κουλτούρα γύρω από το τρέξιμο;
Αν δεν βλέπεις τους κοιλιακούς σου να βγαίνουν προς τα έξω, τότε πρέπει να αλλάξεις τακτική.
