ΑΣΚΗΣΗ
Κουραστήκατε να στριφογυρίζετε στον ύπνο σας; Η προπόνηση με βάρη μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για καλύτερο ύπνο.
Ο Dan Buettner έχει αφιερώσει δύο δεκαετίες μελετώντας τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στις «Μπλε Ζώνες» και τώρα…
Η κίνηση είναι το Α και το Ω της άσκησης και του σωστού μεταβολισμού.
Μία μέθοδος που θα σου φανεί τρομερά χρήσιμη.
