ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Οι γυμναστές λένε "ναι" αλλά χρειάζονται και έξτρα πράγματα.
Θες να ανεβάσεις τον πήχη. Αλλά ποιος είναι ο κατάλληλος χρόνος για να ολοκληρώσεις ένα δεκάρι;
Οι διατάσεις που μάθαινες από τα σχολικά χρόνια έχουν και λόγο ύπαρξης και αποτελέσματα.
Το στρέτσινγκ κάνει πολλή περισσότερη δουλειά από ότι περίμενες.
Δεν πρέπει να ξεχνάς ότι χρειάζεσαι και ξεκούραση.
