Ένα πρόγραμμα 5 ημερών βασισμένο σε όλα όσα κάνει ο καλύτερος παίκτης στην Ευρώπη και superstar του Παναθηναϊκού AKTOR.

Το να γίνεις χρυσός Ολυμπιονίκης στα 400 μέτρα μετ’ εμποδίων απαιτεί σκληρή δουλειά εντός και εκτός ταρτάν.

Το διήμερο 25 και 26 Μαΐου βρεθήκαμε στην πεντακάθαρη Ακτή Βουλιαγμένης για τη μεγαλύτερη γιορτή της γυμναστικής, το ATHENS FITNESS…

Το αναλυτικό του εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης, περιμένει γενναίους να το ακολουθήσουν.

Εκτός από το νερό, υπάρχουν ασκήσεις ενδυνάμωσης που οφείλεις να κάνεις στην ξηρά.