Μία αρχαία πρακτική είναι γνωστή όχι μόνο για τα σωματικά της οφέλη αλλά και για τον θετικό της αντίκτυπο στην ψυχική…

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις άνδρες και μία στις πέντε γυναίκες πάσχουν από υπέρταση.

Όλη την γνωρίζουμε αλλά οι περισσότεροι βαριόμαστε να την κάνουμε. 

Με μόλις 40 δευτερόλεπτα προπόνησης υψηλής έντασης, θα δεις αποτελέσματα.

Τι προκύπτει από τα δεδομένα του BBC;