Δεν παίζει να μην ερωτευτείς αυτή την πολύσπορη σαλάτα

Από την chef Λένα Σφυρόερα και τα αγνά υλικά της 3άλφα. 

Υλικά για 4 άτομα

150γρ φασόλια λευκά μέτρια 3αλφα

100γρ μαυρομάτικα 3αλφα

100γρ ρεβύθια 3αλφα

100γρ φακές  3αλφα

2 ματσάκια ρόκα 

2 ματσάκια φρέσκα κρεμμυδάκια

2 ματσάκια άνηθος

2 ματσάκια μαϊντανός

150γρ καρύδια

150γρ gojiberries φρέσκα (προαιρετικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και ρόδι, αν θέλουμε ).

 

Για το dressing:

150ml χυμός ροδιού

50ml ξύδι κόκκινο

χυμό κ ξύσμα από 1 λεμόνι

1κ.σ μουστάρδας

1κ.σ μέλι

500ml ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

02. 3alfa Polyspori Salata by Kiouzin

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Μουλιάζουμε από το βράδυ τα μέτρια φασόλια και τα ρεβίθια. Την επομένη βράζουμε το κάθε όσπριο σε διαφορετικές κατσαρόλες.

Ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά και αλατοπιπερώνουμε. Ομοιογενοποιούμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά του dressing, ανακατεύουμε την σαλάτα με το dressing.

Πριν σερβίρουμε προσθέτουμε καρύδια, gojiberries ή ρόδι.

 

Κιουζίν, Λυκαβηττού 16, Κολωνάκι.



©2016-2025 Ratpack.gr - All rights reserved