Είναι αλήθεια πως μετά από ένα καλό γεύμα, τα μάτια μας κλείνουν και το μόνο που θέλουμε, είναι έναν καλό ύπνο. Πρέπει να ξέρεις όμως, πως μόνο καλός δεν θα είναι. Οι λόγοι είναι απλοί: Δεν βοηθάμε τον οργανισμό μας στη διαδικασία της πέψης γιατί όταν κοιμόμαστε, αυτή πραγματοποιείται πιο αργά. Επίσης, μπορεί να δημιουργηθεί δυσπεψία και να νιώθουμε ένα φούσκωμα ή το στομάχι μας βαρύ. Αν λοιπον θες έναν καλό ύπνο, τότε πρέπει να περιμένεις 2-3 ώρες μετά την κατανάλωση φαγητού.
