Δεν γίνεσαι άσος του καράτε σε μία ημέρα, αλλά σίγουρα βοηθάς την σωματική ενδυνάμωση.
Σε υψηλή ένταση για να εξαφανίσεις μέχρι και 200 θερμίδες.
Από την διατροφή μέχρι την μουσική, όλα παίζουν τον ρόλο τους στην ομαλή σου λειτουργικότητα.
Μία ματιά στο ασκησιολόγιο των super heroes θα σε κάνει «κομμάτια».
Ήρθε η ώρα να μάθεις μερικούς βασικούς κανόνες για να μην σε πατήσουν.
