ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Σίγουρα είναι πολύ καλύτερο από το κάθεσαι στον καναπέ, όμως πόσα μπορείς να κερδίσεις για το σώμα σου απλά περπατώντας;
Όπως τους έχει κωδικοποιήσει ο ίδιος προκειμένου να μην πηγαίνουν χαμένες οι ώρες του στην προπόνηση.
Και μπορείς να τις κάνεις όπου και αν βρίσκεσαι.
6 ασκήσεις για να γίνει πέτρα το upper body σου.
Σε υψηλή ένταση για να εξαφανίσεις μέχρι και 200 θερμίδες.
