Εσύ ξέρεις τι είναι το Every Minute On the Minute;

Όσο έχει καλό καιρό και ο Δημήτρης Μώρος επιμένει να σε στέλνει παραλία, να ξέρεις ότι τα πράγματα θα είναι ζόρικα -για εσένα δηλαδή.

Αυτή τη φορά ετοιμάσε ένα δυνατό 20λεπτο πρόγραμμα EMOM με τρεις ασκήσεις και λίγο σπριντ. Αν απορείς με το EMOM, έλα να σου εξηγήσω: EMOM σημαίνει Every Minute On the Minute και πρόκειται για έναν ειδικό τύπο διαλειμματικής προπόνησης. Προσπαθείς να ολοκληρώσεις την κάθε άσκηση μέσα στο λεπτό και όσος χρόνος σου περισσέψει τον αξιοποιείς για να ξεκουραστείς. Τα οφέη της EMOM είναι γνωστά: Δύναμη, αντοχή, πενυματική εγρήγορση.

Για να σε δώ. Πώς θα είσαι στο 20λεπτο;

Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τον Δημήτρη Μώρο εδώ.

Μάθε περισσότερα για το Fitness Art εδώ.

ΣΧΟΛΙΑ

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης