Πριν αλλάξεις ρούχα πρέπει να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου 

Βασικά πράγματα που για κάποιους μοιάζει άθλος. 

Μην ξεχνάς να πίνεις νερό.

Μερικές συμβουλές για να βάζεις κάτι στην άκρη κάθε μήνα.

Γιατί να παλεύεις με τους κοιλιακούς που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ, αφού μπορείς να φλεξάρεις τα μπράτσα του Ποπάι;