Το αναλυτικό του εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης, περιμένει γενναίους να το ακολουθήσουν.

Η γυμναστική είναι πολύ καλό πράγμα, τι γίνεται όμως όταν κάποιοι τη χρησιμοποιούν άθελα ή ηθελημένα για να κρύψουν μια…

Εκτός από το νερό, υπάρχουν ασκήσεις ενδυνάμωσης που οφείλεις να κάνεις στην ξηρά.

«Δεν έχει σημασία η ηλικία σου», λέει ο Zlatan και έχουμε κάθε λόγο να τον πιστεύουμε.

Και καλό είνα να μην τις υιοθετούμε.