Πέρα από την ίδια την άσκηση, ο καθημερινός ύπνος, η σωστή διατροφή και η ορθή τεχνική είναι καθοριστικά στοιχεία για…

Οι παρακάτω θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις στη γραμμή.

Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, αυτές οι ασκήσεις θα ενισχύσουν τη δύναμή σας.

Είναι καλύτερες κι από βάρη.

 Το πρόγραμμα που αποδεικνύει πως και το «απλό» μπορεί να σε κάνει θεριό.