Αν έχεις ταλαιπωρημένα γόνατα, αυτό το άρθρο θα αποτελέσει βάλσαμο για την υγεία σου.

Νομίζεις ότι θα βγεις μοντέλο, αλλά φαίνεσαι πάντα ο ίδιος. Και για όλα φταίει το ασκησιολόγιό σου.

Μπορεί να σου φαίνεται ψέμα αλλά όμως μπορεί να συμβεί.

Είναι ίσως η πιο μισητή κατηγορία ασκήσεων με το αποτέλεσμα να μην έρχεται όσο σύντομα και εύκολα θα ήθελες, άλλα…

Το καλοκαίρι φεύγει, είναι η ώρα να αρχίσεις να ετοιμάζεσαι για του χρόνου