Γίνε και εσύ του… Ύπνου! Πώς η διαρρύθμιση του υπνοδωματίου σου επηρεάζει τον ύπνο σου

Στην ερώτηση για τους ρυθμούς της ζωής μου, πάντα απαντούσα ότι απλά δεν υπάρχουν. Οι πολλές εξωτερικές εργασίες και τα ασφυκτικά deadlines στέκονταν σθεναρά εμπόδια στο χτίσιμο μιας κανονικής ρουτίνας ύπνου. Ούτε σταθερή ώρα που έπεφτα στο κρεβάτι υπήρχε, αλλά ούτε και σταθερή ώρα για το πρωινό ξύπνημα. Όσο για τις οκτώ ώρες ήσυχου, άνετου και αδιατάρακτου ύπνου, μάλλον έμοιαζαν περισσότερο με ανέκδοτο παρά με προσιτό στόχο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr



6 SHARES